Hallo! Schön, dass du da bist.
Ich bin Laura, selbstständige Yoga- & Pilates-Trainerin mit einer Leidenschaft für Bewegung. Ich gebe Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene in ausgewählten Studios in Püttlingen und Saarbrücken.
Über mich
Als selbstständige Content Marketing Spezialistin kenne ich lange Tage am Schreibtisch und die damit verbundenen Rückenprobleme. Mit Yoga und Pilates habe ich für mich einen wunderbaren Ausgleich für langes Sitzen gefunden. Nach langjähriger Trainingspraxis allein oder in Gruppenkursen habe ich 2025 meine Ausbildung zur Kursleiterin Pilates und zur Yoga-Trainerin bei der BSA in Saarbrücken angefangen.
Pilates
Klassisches Mattenpilates nach den Grundprinzipien von Joseph Pilates kombiniert mit modernen Trainingsansätzen.
Yoga
Körperfokussiertes Hatha-Yoga mit flowigen Vinyasa-Elementen und Einflüssen aus dem kraftvollen Power-Yoga.
Yogilates
Yoga und Pilates kombiniert für mehr Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit und eine starke Körpermitte.
Trainingsphilosophie
Weniger ist mehr
Lieber eine Übung nur 5 Mal ausführen, dafür aber sauber, als mehr Wiederholungen mit falscher Ausführung.
Die Atmung führt
Sowohl bei Yoga als auch Pilates ist die Atmung ein zentrales Element. Egal, wie anstregend oder konzentriert du bist, vergiss nicht zu atmen.
Eigenverantwortung
Hör auf deinen Körper. Tut dir eine Übung nicht gut, geh in die Pause und gib mir ein kurzes Zeichen. Dann finden wir eine andere Übung für dich.
Dein Tanzbereich
Jeder Körper ist anders. Akzeptiere deine Grenzen und bleib beim Training mit der Aufmerksamkeit auf deiner Matte – egal, was die anderen machen.
Ausrichtung im Fokus
Eine korrekte Ausrichtung und funktionelle Bewegungsabläufe stehen für mich im Fokus. Wir arbeiten achsengerecht und so, dass es dem Körper guttut.
Kurse für jedes Level
Von Einsteiger bis Fortgeschrittene. Jeder Kurs ist auf ein bestimmtes Erfahrungsniveau abgestimmt. So kannst du in deinem eigenen Tempo trainieren, sicher lernen und dich gezielt weiterentwickeln.
